- 男人练瑜伽注意事项
- 瑞诗凯诗 2007-03-29 18:07:43
1、首先要打破瑜伽是女性运动的错误看法，克服畏惧的心理弱势。
2、初学的男士要根据自己的感受掌握动作的强度，保持一种平和的心态，合理把握柔韧度，不要太急功近利。
3、练习瑜伽前要空腹 2 个小时。
4、穿棉质宽松的瑜伽服。
5、瑜伽需要的场地很小，没有时间、地点的限制，即使是坐在办公室的椅子上都能进行，而且能全面锻炼身体的每一部分.
1、首先要打破瑜伽是女性运动的错误看法，克服畏惧的心理弱势。
2、初学的男士要根据自己的感受掌握动作的强度，保持一种平和的心态，合理把握柔韧度，不要太急功近利。
3、练习瑜伽前要空腹 2 个小时。
4、穿棉质宽松的瑜伽服。
5、瑜伽需要的场地很小，没有时间、地点的限制，即使是坐在办公室的椅子上都能进行，而且能全面锻炼身体的每一部分.
