双人瑜伽：流行进行时

    当你放弃很多和朋友的约会，艰难地做着瑜伽动作时，你是否知道其实不用这样“形单影只”，你大可拉着朋友一起练习瑜伽？在高温瑜伽等瑜伽形式陆续登上时尚健身舞台之后，双人瑜伽开始悄然流行。
　　双人瑜伽，顾名思义就是两人一起习练瑜伽。这“两人”可以是爱人，可以是朋友，也可以是父母与孩子。在西方，早已开设了许多恋人瑜伽班，以及产妇带着新生婴儿的“亲子瑜伽”班，这些特殊的课程受到了大家的欢迎。瑜伽在中国虽然起步较晚，但双人瑜伽也已逐渐被大家所接受。
　　国内一些瑜伽馆开始正式开设双人瑜伽班，而一些健身场所的瑜伽私教班也出现了双人瑜伽指导。
　　瑜伽也可以分享
　　瑜伽是在安静的环境中，与自己的身体和内心对话的一种灵性运动。然而身处时刻倡导“团队精神”的现代社会，瑜伽也融入了新的时尚元素，双人瑜伽便从此诞生。双人瑜伽强调两个人共同协作，彼此协助完成一些单人无法进行或比较难实现的瑜伽动作。
　  双人瑜伽练习，除了能够唤醒自我，更能让我们学会与别人一起分享生活、分享世界。在练习过程中，练习者在学习对方不同之处时，也会发现彼此内在的相似之处。有时，虽然只是把手放在对方的背上，却可以帮助对方保持更长久的姿势，这使得练习双方更注重无私地分享与奉献。
　　过去，我们练习瑜伽体位法，可以让身体变得更灵活，让大脑变得更清晰，让情感变得更理性。现在，我们可以通过练习双人瑜伽，体会到从前没有的一种快乐——分享的快乐。
　　沟通与信任最重要
　　双人运动尤其讲求信任感，双人瑜伽更是一项互相关爱的运动，让练习双方对彼此产生亲密感，一旦双方不信任就无法协调，无法顺利完成动作。“练习双方相互之间清晰地沟通与合作，才能更好地完成每个动作。练习过程中，练习者彼此之间的沟通，可以使双方更加了解每个动作的功效，得到更多的收益。如果以前练过某个动作，可以更好的交流练习中身体的感受，进行经验互享，并彼此鼓励。当然，如果发现对方有不对的动作应该及时给予纠正。
　　眼睛看见爱情
　　身体感受浪漫
　　在男士的眼里，瑜伽是种“女士运动”。在很多瑜伽馆里，几乎见不到男士的身影。双人瑜伽的诞生使得不少男士也开始接触这项“女士运动”。
　　双人瑜伽对男士也是一种很好的运动。它可以让男士在练习中，平衡、协调阴阳的能量，有效地增强身体的耐力与伸展，使身体充满活力与能量。同伴的协助，可以有效地保护身体僵硬的男士，让他们在练习中体会到瑜伽动作的益处。双人瑜伽不仅可以帮助练习者达到练习瑜伽本身所带来的功效，同时还可以让双方的思想、身体、精神合而为一
　　在双人瑜伽练习者中，不乏夫妻搭档，由于双人瑜伽起步较晚，对练习双方的默契性有一定要求，所以在练习者中还是同性朋友居多。